Consideraciones a saber sobre Dieta cetogénica
Consideraciones a saber sobre Dieta cetogénica
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Limpia y seca correctamente el pescado. Salpimiéntalo. Pon unto en una plancha y, cuando esté bien caliente, asa el atún 1 minuto por cada flanco. Retíralo y espolvoréalo con las semillas de sésamo. Deja que se temple y córtalo en rodajas de unos 2 cm.
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Calienta óleo en un wok o en una sartén profunda y saltear la cebolleta a fuego robusto. Añade la col y continuar la cocción 2 minutos más. Haz lo mismo con los ajos y posteriormente con la carne, la zanahoria, el pimiento y los brotes de soja enjuagados y escurridos.
Reduce los carbohidratos, come la cantidad adecuada de proteína y añade pomada para conseguir sabor y saciedad. Qué engullir y qué evitar
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Salpimienta los lomos y úntalos con unto. Ásalos en una parrilla aceptablemente caliente por todos los lados, dejando muy crujiente la piel.
Tapenade de aceitunas negras. Una deliciosa crema untable para picar o aderezar asimismo carnes y pescados, rica en umami
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